meskie piersi

Witam. Na wstępie zacznę od sentencji "wiem, jest wiele tematów o tym" ale warto usłyszeć ekspertyzę indywidualnie dla mojego przypadku którym jest moja budowa ciała. Prócz tego ze mam brzuch większy niż w normie mam także męskie piersi które nie są powodem do dumy jak u płci przeciwnej ;-) oprócz tego dodam że mój zarost na brzuchu i klatce [...]

Witam otóż mam taki problem . Przez kilka miesięcy zrzuciłem około 10 kg i na klatce piersiowej odłożył mi się taki tłuszcz tzw męskie piersi :/ Troche nie bardzo będzie to wyglądać na plaży w wakacje . Od 2 miesięcy ćwiczę z ekspanderem i hantlami ale efekty trochę mało widoczne . OD miesiąca także biegam po 6 km dziennie . Do dyspozycji mam [...]

[...] thermo stim i prosił bym o pomoc w dawkowaniu. Mam 17 lat, wzrost okolo 178, waga 71-73 (zalezy od tego ile zjem). Najwiecej tłuszczu mam na brzuchu, bokach, udach i mam tz. meskie piersi ktorych bym się chciał najbardziej pozbyć. Może pozniej znajde chwile to zrobie jakieś zdjecia. Z góry dziekuje za pomoc i pozdrawiam. Zmieniony przez - Karo0o [...]

Hej, aktualnie ważę 58kg, wzrost 174cm, wiek 16 lat. Ogólnie kiedyś byłem bardzo gruby ważyłem tyle samo ale mój wzrost wynosił jakieś 150cm ok. W ostatnich 2 latach mocno podskoczyłem a waga się nie zmieniła więc mogę się cieszyć smuklejszym ciałem. Jednak teraz mam taki problem, że widać mi żebra, ale nadal mam męskie piersi i brzuch. Chciałbym [...]

[...] 75kg - zdecydowanie za duzo. Od dosc sporego czasu zaczal pojawiac mi sie brzuszek, ktory do teraz zrobil sie dosc spory. Chcialbym najpierw zrzucic sobie brzuch i tzw. "meskie piersi" a pozniej zrobic sobie kaloryferek i wyrobic jakas ladna rzezbe lecz do tego potrzeba diety i prawidlowego planu treningowego. Jako, iz jestem calkowicie [...]

[...] z tym XD mam 172cm wzrostu i chce schudnac jeszcze z 10 kg poniewaz chce pozbyc sie cyckow XD mam mala nadwage ale nadal mam brzuch i duzo tluszczu na klatce i mam meskie piersi.I teraz moje pytanie.Jakbym zaczal robic pompki z brzuszkami + machanie hantlami pomoze mi cos? Troche glupie pytanie ale moze jest ktos ogarniety i cos doradzi [...]

Cześć, jestem jakiś czas na redukcji z wagi 84-85 przy wzroście 187. Aktualnie mam 76-77, jednak nadal moją zmorą są męskie piersi. Póki co ćwiczenia które robię to głównie spalanie, raz na jakiś czas siłowe(tylko takie które da się zrobić w domu). Od przyszłego tygodnia lecę na zmianę ze spalającymi i kolejnego dnia abs, pompki(nie są pełne, [...]

[...] masie - majac 176cm wzrostu waze 69kg. Na pierwszy rzut oka to nieduzo, jednak niestety mam sklonnosc do osiadania tluszczu w zakresie klatki - przez co pojawily sie u mnie meskie piersi. I do glowy wpadl mi pomysl, azeby zainwestowac w jakas 'mini silownie' w piniwcy, tj. jakies hantle, laweczka i sztanga do tego. I tu moje pytanie - wiedzac, [...]

Cześć! Mam 21 lat, 180cm i jakieś 73 kg. Jak widać na zdjęciach moja sylwetka pozostawia dużo do życzenia. Ale naprawdę ciężko mi ocenić czy zrzucenie kilku kg zredukuje ,,męskie piersi"? /SFD/2019/4/10/df3baa5367fc4549a898bde06a61e25f.jpg /SFD/2019/4/10/fa0ad072ad5f4ec5a5286dc734105064.jpg /SFD/2019/4/10/9b8afe2400494ca288ec3064e6170420.jpg [...]

Cześć! Przez ostatni rok zaniedbałem dość poważnie siłownię i trochę mi się przytyło, a że jestem ogólnie dość chudy więc to sadełko i męskie piersi dość śmiesznie wyglądają. Ostatnio przez chorobę musiałem zacząć brać sterydy co dodatkowo wpłynęło na niekorzystne przybranie tłuszczyku. I tutaj wielka prośba do was czy możecie polecić jakieś [...]

Witam. Mam 17 lat, 176 cm wzrostu i ważę 71 kg. Moim problemem jest "opona" i "męskie piersi". Nie są jakieś tam duże, ale zbliżają się wakacje i chciałbym swobodnie ściągnąć koszulkę. Staram się eliminować słodycze, od dwóch tygodni uczęszczam na siłownię, 5 razy w tygodniu i zamierzam od jutra biegać i robić brzuszki, spięcia, w dni [...]

Witam kumple zapisują sie na siłownie (40zł miesięcznie sama sala ze sprzętem bez trenera samowolka ) (nie byłem tam jeszcze ) Tak mi przyszło na myśl że może i ja bym sprubiwał?? Nigdy nie uprawiałem żadnych sportów Waga:107kg!! Wzrost:177cm Płeć:Mężczyzna Wiek:16 (mogę podać jeszcze jakieś wymiary może fote jak trzeba) Więc tak jestem gruby , [...]

Witam. 2 miesiące temu ważyłem około 104kg przy 189cm. Zredukowałem do 94kg (ciagle redukuje), ale mam wrażenie, że "meskie piersi" nie zmniejszyły sie ani o centymetr.Stąd moje pytanie- Lipo czy Ginekomastia? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a3bd4b77e264a84ae3a0e28899dfc71.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f99e395fbe2420ea849f4ad1068d74f.jpg Edit% Mam 19 lat. [...]

Witam, Mam 15 lat, ważę 75 kg i mam 194 cm wzrostu.Na siłownię chodzę od jakiś 3 miesięcy,4 razy w tygodniu.Moim problem są "męskie piersi".Chodzi mi o to, ze jestem szczupły,ale w tym jednym miejscu mam nadmiar tłuszczu.Nie mam pojęcia co mam robić,gdyż ważę troszkę za mało i boję się,że gdy zacznę robić masę mój problem jeszcze bardziej się [...]

Witam przychodzę z nietypowym problemem a mianowicie mam 16 lat 172/3 cm wzrostu 66 kg i mam odstające sutki Tzw Męskie piersi byłem u lekarza i powiedział że nie jest to ginemastia tylko nadmiar tłuszczu , codziennie jem w okolicach 500-1000 kalori dodam że ćwiczę od roku w domu i ważyłem wcześniej 97 kg, brzuch wygląda dobrze ale klatka [...]

Cześć, Jestem po sporej utracie wagi -50 kg opartej na treningach i diecie. Treningi głównie biegowe na bieżni połączone w niewielkim stopniu z ciężarkami których nienawidzę. Po roku brak efektów jojo ale nadal utrzymuje się sporo na samej klatce tzw męskie piersi. Ważę 76 kg, wzrost 174. Zastanawiam się nad zakupem orbitreka do domu ze względu na [...]

Witam! Mam 18 lat waże 108 kg wzrost 190cm. Mam problem z klatą piersiową ponieważ zrobiły mi się tzw. "męskie piersi". Nie wiem co robić. Czy zastosować dietę redukcyjną, czy na rzeźbę? Proszę o szybką pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/988f9a30fd90438285286e148b2cd11e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec945e68473f49aa895a6f4cb5d5d80c.png

Mam 17 lat, waze 80 kg i jestem dotkienty nietypowa rzecza. Mianowicie meskie piersi. Jakim to treningiem pozbyc ? Jaka dieta ? Jakimi cwiczeniami ? Prosze pomozcie, to glupio wyglada.

witam, ile kilogramow kupic dla poczatkujacej osoby i jakie cwiczenia na klatke w domu zeby zrzucic meskie piersi?

witam, tak jak w temacie i jeszcze jedno pytanie, jakie cwiczenia na klatke w domu? zeby zrzucic meskie piersi